Undervisningsform:
Holdtræning ved Fysioterapeut Charlotte Salskov – Iversen
Hvornår:
Onsdag morgenhold kl 07.30- 08.30,
Formål:
At forebygge/afhjælpe tyngdefornemmelsen, ufrivillig luftafgang, urin- og analinkontinens, gennem øget styrke, udholdenhed og koordination af muskulaturen.
Indhold:
Holdundervisningen er bygget op over 11 lektioner, hvor kvinderne starter op med individuel samtale og undersøgelse. I undervisningen vurderes om kvinden for korrekt fat i bækkenbundsmuskulaturen dernæst vurderes muskulaturens styrke og udholdenhed.
Denne undersøgelse gentages igen efter træningsforløbet, for at vurdere trænings effekten af funktion, styrke og udholdenhed i bækkenbundsmuskulaturen. Der udleveres et træningsprogram efter hver trænings seance med øget sværhedsgrad.
Måleapparatur:
Vi har mulighed for at måle aktiviteten i bækkenbunden v.h.a. EMG måling biofeetback.
Fysiske rammer:
Gentofte Fysioterapi, Gentoftegade 52, 2 sal, 2820 Gentofte.
Påklædning:
Let tøj, man kan bevæge sig i.
Henvisning / afregning:
Kvinden henvises fra egen læge eller gynækolog, der er derfor delvis dækning af udgiften fra sygesikringen og ved medlemskab i Danmark ydes yderligere refusion.
Metode
Introduktion
Information
- Kursets forløb, varighed, indhold og effekt.
Samtale:
Kvindernes egen oplevelse af inkontinens og konsekvenser
Undervisning:
- Symptomet tyngdefornemmelse/ urin inkontinens
- Typerne stress og urge inkontinens
- Bækkenbundens anatomi og fysiologi
- Blærens normale og patologiske anatomi og fysiologi
- Planlægning og forventninger til træningsforløbet
- Instruktion i hjemmeprogram