Har du haft en skade og/eller har brug for vedligeholdende og styrkende træning efter endt behandling, er dette holdet for dig. 5 kvarters træning bestående af ca 30 minutters opvarmning (incl styrketræning af arme og ben) , ca 20 minutters fri træning i træningsmaskiner og/eller med bolde/håndvægte/elastikker og afslutningsvis 25 minutters intensiv træning af ryg, mave og baller på madras + udspænding.
OBS til disse to hold er der ingen sygesikríngstilskud. Der betales et fast beløb for perioden august til december, samt fra januar til juni. Der er mulighed for en gratis prøvetime.
Der kan være ventetid på at få en plads på disse hold.