Behandlingstider

​Mandag - torsdag

​07:00 - 19:00

​Fredag

​07:00 - 17:00

​Lørdag

​10:00 - 14:00

Tidsbestilling

​Mandag - torsdag

​08:00 - 18:00

​Fredag

​08:00 - 15:00

Tlf.: 39 68 21 24​

Behandling af inkontinens - træningsforløb

Hos Gentofte Fysioterapi ved Hellerup og Østerbro tilbyder vi behandling af inkontinens hos vores dygtige personale:​

Charlotte Salskov-Iversen

​Fysioterapeut, CMP

​Uddannet fra Fysioterapeutskolen i Skodsborg 1993. Jeg har praktiseret i over ti år i Gentofte fysioterapi.

Efteruddannelse inden for manuel terapi, medicinsk træningsterapi, diplomuddannet inden for kvinder og inkontinens og mulligan.

I 2001 blev jeg ansat på Børnehospitalet i Glostrup. Her specialiserede jeg mig inden for børn samt gynækologi. Efteruddannelse inden for CP, børn med cerebral parese, samt diplomuddannelse inden for kvinder og inkontinens og kurser inden for kvinder og graviditet før og efter fødslen.

I 2006 blev jeg genansat i Gentofte fysioterapi, hvor jeg praktiserer nu.

Certificeret:

Mulligan behandling - CMP: Certified Mulligan Practitioner

Anna Margrethe Jakobsen​

Fysioterapeut Cert. MDT, MedAc., CMP

Uddannet på Fysioterapeutskolen i Århus 1982. Har praktiseret i Gentofte Fysioterapi siden 1986.

Efteruddannelse inden for McKenzie (MDT), manuel terapi, mulligan, behandling af inkontinens, bækkenløsning, efterbehandling af brystoperede a.m. Tørsleff, Parkinson behandling og akupunktur.

Certificeret:

McKenzie behandling - Cert. MDT

Medicinsk akupunktur - MedAc

Mulligan behandling - CMP: Certified Mulligan Practitioner

Interesseområder: nakke-, ryg-, skulder-, albue-, hofte-, bækken- og bækkenbundsproblematikker, parkinson træning, efterbehandling af brystopererede, træning individuelt og på hold.

Behandling af inkontinens

Hos Gentofte Fysioterapi tilbyder vi et træningstilbud til behandling af inkontinens til kvinder med inkontinensproblemer. Træningen foregår individuelt eller på hold.


Bækkenbundens funktion er at stabilisere bughulen nedadtil, samt at lukke/åbne urinrør, skede og endetarmsåbning i forbindelse med afgang af urin, luft og fæces.


Man regner med, at 22 % af alle kvinder i 45 års alderen har inkontinensproblemer, og at 14 % af alle kvinder mellem 30 – 59 år har brug for behandling af inkontinens. Jo ældre man bliver, jo større er hyppigheden af inkontinens. Dog er der også øget hyppighed efter en fødsel og ved overgangsalderen.


En fødsel kan være hård for bækkenbunden. I graviditeten kræves det, at bækkenbunden er stærk og stabil, når fosteret vokser og tynger ned på bunden. 

Under fødslen skal bækkenbunden være fleksibel, så barnet kan passere. Under selve forløsningen er der desuden nogle kvinder, der går i stykker i muskler og væv.


For at bækkenbunden kan genetablere sin styrke og udholdenhed kræves specifik behandling af inkontinens i form af træning af bækkenbundsmuskulaturen.


Overgangsalderen er ligeledes en milepæl for bækkenbunden. De hormonelle forandringer betyder, at vi får mindre muskelfylde, også i bækkenbundens muskler. 

Er bækkenbunden i forvejen svag, og nu også bliver påvirket af de hormonelle forandringer med mindre muskelfylde, er det ofte på dette tidspunkt i kvindens liv, at inkontinens viser sig.


De to hyppigste former for inkontinens er stressinkontinens og urgeinkontinens.

Stressinkontinens

Stressinkontinens skyldes, at musklerne i bækkenet er blevet slappe og svage. Dette viser sig ved en ofte mindre lækage af urin, idet musklerne ikke kan lukke tilstrækkeligt af omkring urinrøret. Det sker oftest, når bugtrykket stiger som ved host, løft og løb.


70-80 % af kvinder med stressinkontinens kan hjælpes med en behandling af inkontinens bestående udelukkende af korrekt træning af bækkenbunden.


Urgeinkontinens

Urgeinkontinens skyldes en hyperaktiv blære. Dette viser sig ved en pludselig og kraftig tissetrang, der ofte medfører en større lækage af urin. 

Undersøgelser viser, at et kraftigt knib af bækkenbundens muskler kan have en hæmmende virkning på den overaktive blære, hvorfor bækkenbundstræning også er yderst relevant som behandling af inkontinens til denne inkontinensgruppe.


Mange kvinder har en blanding af de to inkontinensformer.
Behandling af inkontinens starter med en uddybende samtale og undersøgelse, hvorefter vi i fællesskab tager stilling til, om den videre træning skal foregå individuelt eller på hold.


Kontakt Gentofte fysioterapi & TræningsCenter.

Bækkenbundstræning - holdtræningsforløb

Undervisningsform:

Holdtræning ved Fysioterapeut Charlotte Salskov-Iversen onsdag: Morgenhold kl. 7.30- 8.30, aftenhold kl. 19.30-20.30.

Formål:

At forebygge/afhjælpe tyngdefornemmelsen, ufrivillig luftafgang, urin- og analinkontinens, gennem øget styrke, udholdenhed og koordination af muskulaturen.

Indhold:

Holdundervisningen er bygget op over 11 lektioner, hvor kvinderne starter op med individuel samtale og undersøgelse. I undervisningen vurderes det, om kvinden for korrekt fat i bækkenbundsmuskulaturen, dernæst vurderes muskulaturens styrke og udholdenhed. 

Denne undersøgelse gentages igen efter træningsforløbet, for at vurdere trænings effekten af funktion, styrke og udholdenhed i bækkenbundsmuskulaturen. Der udleveres et træningsprogram efter hver træningsseance med øget sværhedsgrad for optimal behandling af inkontinens.

Måleapparatur:

Vi har mulighed for at måle aktiviteten i bækkenbunden ved hjælp af EMG måling biofeetback.

Fysiske rammer:

Gentofte Fysioterapi, Gentoftegade 52, 2 sal, 2820 Gentofte.

Påklædning:

Let tøj, man kan bevæge sig i.

Henvisning/afregning:

Du henvises til behandling af inkontinens fra egen læge eller gynækolog, og der er derfor delvis dækning af udgiften fra sygesikringen, og ved medlemskab i Danmark ydes yderligere refusion ved behandling af inkontinens.

Metode

​Introduktion

Information:

  • Kursets forløb, varighed, indhold og effekt.

Samtale:

  • Kvindernes egen oplevelse af inkontinens og konsekvenser

Undervisning:

  • Symptomet tyngdefornemmelse/ urin inkontinens
  • Typerne stress og urge inkontinens
  • Bækkenbundens anatomi og fysiologi
  • Blærens normale og patologiske anatomi og fysiologi
  • Planlægning og forventninger til træningsforløbet
  • Instruktion i hjemmeprogram

Lektioner:

1. Træningslektion:

  • Venepumpeøvelser
  • Muskelbevisthedstræning
  • Isoleret bækkenbundstræning i forskellige udgangsstillinger.

2. Træningslektion

  • Opfølgning af hjemmeprogrammet
  • Venepumpeøvelser
  • Muskelbevisthedstræning
  • Isoleret bækkenbundstræning i forskellige udgangsstillinger.

3. Træningslektion

  • Toiletvaner
  • Venepumpeøvelser
  • Styrkeøvelser
  • Udholdenhedstræning

4. Træningslektion

  • Muskelfysiologi (teori)
  • Venepumpeøvelser
  • Styrkeøvelser
  • Udholdenhedstræning
  • Forspænding i liggende stilling

5. Træningslektion

  • Fælles dialog
  • Venepumpeøvelser
  • Styrkeøvelser
  • Udholdenhedstræning
  • Forspænding i stående stilling

6. Træningslektion

  • Mentaltræning
  • Venepumpeøvelser
  • Udholdenhedstræning
  • Forspænding i liggende / stående stilling

7+8. Træningslektion

  • Venepumpeøvelser
  • Styrketræning progredieret i antal / udgangsstilling
  • Funktionstræning
  • Muskelbevidsthedstræning

9. Træningslektion

  • Venepumpeøvelser
  • Styrketræning og udholdenhedstræning i forskellige udgangsstillinger
  • Funktionstræning
  • Introduktion til hjælpemidler / træningsredskaber

10. Træningslektion

  • Træningsvejledning vedr. fortsat trænings mål – indsats
  • Gennemgang af undersøgelsesskema
  • Venepumpeøvelser
  • Styrketræning
  • Udholdenhedstræning
  • Muskelbevidsthedstræning

Bækkenbundstræning for øvede:

Mandag mellem 17-18

Det kræver, at man har deltaget på grundkurset. Dette hold vil indeholde styrke, udholdenhed og konditionstræning med fokus på den forspændte bækkenbund.

Ring på telefon 39 68 21 24 eller skriv til e-mail info@gentoftefysioterapi.dk for at høre mere om vores behandling af inkontinens.

✰✰✰✰✰

​Vurderet 4,6 ud af 5 anmeldelser på baggrund af 11 anmeldelser

Her bor vi

FysioDanmark Gentofte Fysioterapi

Gentoftegade 52, 2. sal

2820 Gentofte 

CVR: 15175192

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 39 68 21 24

E-mail: info@gentoftefysioterapi.dk