Bassintræning
Velkommen til bassintræning i varmtvandsbassin – et træningsforløb tilpasset dig, der ønsker at styrke kroppen, mindske smerter og forbedre bevægeligheden i en behagelig og skånsom træningsform. Træningen foregår på Strandlunden og ledes af vores erfarne bassininstruktør og fysioterapeut Tania Fierro.
Holdtider:
Onsdage
- Hold 1: 15.00-15.35
- Hold 2: 15.35-16.10
Fordele ved varmtvandsbassintræning
Træning i varmtvandsbassin er ideel for dig med smerter, nedsat bevægelighed eller behov for skånsom træning:
- Smertelindring: Varmen øger blodcirkulationen, løsner spændinger og reducerer smerter.
- Skånsom træning: Vandets opdrift aflaster led og muskler, så du kan træne uden overbelastning.
- Øget bevægelighed: Kombinationen af varme og opdrift gør øvelser lettere og forbedrer fleksibiliteten.
- Styrke og balance: Vandets modstand styrker musklerne og forbedrer balancen uden risiko for fald.
- Velvære: Bevægelse i varmt vand mindsker stress og giver en følelse af afslapning
- Som fysioterapeut og erfaren bassininstruktør tilpasser jeg øvelserne til dit niveau.
Tilmeld dig i receptionen og oplev fordelene ved bassintræning – vi glæder os til at byde dig velkommen!
Priser:
Pr. gang: 218 kr., 4500 kr. for en sæson.
Adresse: Strandlunden 102, 2920 Charlottenlund