Stabilitet & Styrke
Stabilitet & Styrke-holdet er for dig der har ondt i ryggen, eller føler svaghed i lænd, bækken eller ryg. Det kan også være for dig der ønsker øget kropsbevidsthed & styrke fra inderst til yderst.
Konceptet er udviklet for at styrke de inderste stabiliserende muskler omkring rygsøjlen samtidig med at resten af kroppen styrkes. Du vil således mærke hvordan du styrkes overalt i kroppen og samtidig passer på dine ”weak spots”. Og du vil opleve hvordan du genvinder funktioner og øger dit aktivitetsniveau.
I træningen bruger vi blandt andet de store træningsbolde, som giver en sjov og udfordrende træning. Den enkelte bliver guidet til at træne på det helt rigtige niveau, hvor sværhedsgraden justeres løbende for at sikre en optimal træning.
Stabilitet & Styrke er en gennemtestet træningsform med gode resultater for dem der har nedsat aktivitetsniveau grundet ryggener.