Behandling af knæsmerter tilpasset din hverdag

Vi arbejder med styrke, stabilitet og mindre smerte

Har du ondt i knæet, og mærker du, at smerterne begrænser dig i hverdagen, på arbejdet eller under træning? Hos Gentofte Fysioterapi kan du få hjælp til et målrettet forløb, hvor vi ser på både smerterne, belastningen og den måde, knæet fungerer på.

​

Vi hjælper patienter fra Gentofte, Vangede, Hellerup, Østerbro og omegn. Behandling af knæsmerter kan blandt andet bestå af fysioterapi, øvelser, manuel behandling og gradvis træning, afhængigt af hvad der ligger bag dine gener.

​

Behandling af knæsmerter med blik for hele bevægelsen

Knæsmerter kan opstå efter en knæskade, overbelastning eller længere tids ændringer i den måde, du bevæger dig på. Hos nogle spiller belastning over tid også en rolle.

​

Vi ser derfor ikke kun på selve knæet. Hofter, fødder, muskelstyrke og bevægemønstre kan have betydning for, hvordan knæet reagerer, når du går på trapper, rejser dig, løber eller belaster benet gennem en almindelig dag.

​

Et forløb kan blandt andet indeholde:

​Målet for vores behandling af knæsmerter - er at gøre det lettere for dig at bevæge dig og gradvist arbejde hen imod de aktiviteter, du gerne vil kunne igen.

​

Hjælp ved overbelastning, sportsskader og slidgigt

Smerter i knæet kan vise sig på mange måder. Nogle mærker dem efter sport eller fysisk aktivitet, mens andre oplever gener ved gang, trapper eller almindelige bevægelser i hverdagen.

​

Behandling kan blandt andet være relevant ved:

​To knæ med samme type smerte behøver ikke have brug for den samme behandling af knæsmerterne. Derfor undersøger vi først, hvordan dit knæ bevæger sig og reagerer på belastning, før vi planlægger den videre behandling og træning.

​

Fysioterapi til knæ med fokus på styrke og kontrol

Træning er en central del af mange forløb ved knæsmerter. Målet er blandt andet at styrke muskulaturen omkring knæet og forbedre stabilitet og kontrol, så knæet bedre kan håndtere belastningen fra gang, løb og daglige aktiviteter.

Vi arbejder blandt andet med lår, hofter, balder og underben, fordi disse områder kan have betydning for, hvordan knæet bevæger sig og belastes.

​

Øvelserne tilpasses dit aktuelle niveau og bygges gradvist op. På den måde kan genoptræning af knæ foregå i et tempo, hvor du arbejder med mere styrke og funktion uden at gå for hurtigt frem.

Kontakt os nu​