Træningshold for dig med osteoporose eller osteopeni
Dette hold er for dig, der har fået konstateret osteoporose eller osteopeni (forstadie til osteoporose), og som ønsker at styrke kroppen på en tryg og effektiv måde.
Træningen er tilrettelagt ud fra Osteoporoseforeningens retningslinjer og bygger på principperne fra kurset “Knoglestærk – knogleskørhed og forebyggende træning”. Vi har fokus på:
-
Knogleopbyggende øvelser
-
Styrketræning
-
Balancetræning
Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, så du kan være med – uanset alder og fysisk niveau.
Inden du starter
For at sikre, at træningen bliver tilpasset dine behov, skal du først til en individuel konsultation hos
Casper Dinche Boelsmand
Holdtider
Tirsdag: kl. 13.00 – 14.00
Onsdag: kl. 08.00 – 09.00
Torsdag: kl. 13.00 – 14.00
Torsdag: kl. 17.00 – 18.00
Træningen foregår på Gentoftegade 52, 2. sal