Holdtræning – Skulder
Skulderholdet henvender sig til patienter, der har behov for genoptræning af skulderen med fokus på bevægelighed, muskelkontrol og forebyggelse. Træningen foregår efter principperne fra både ”følg mig”-træning og cirkeltræning og har til formål at stimulere kroppens mest bevægelige led til at genvinde balance og funktion.
Gennem styrke- og kontroltræning arbejdes der med at reducere smerter og forbedre bevægelighed, samtidig med at der skabes balance mellem muskler, fascier og led. Træningen tilpasses den enkelte og kombinerer funktionelle øvelser med individuel vejledning og teknisk instruktion i bevægelser, arbejdsstillinger og holdning.
Holdet er velegnet til dig, der allerede er blevet udredt af en fysioterapeut og har behov for målrettet skuldertræning – fx i forbindelse med sportsskader, arbejdsskader, impingement eller forløb før eller efter operation.
Træningen indeholder blandt andet:
Holdet ledes af fysioterapeut Cæcilie Fruensgaard og har maksimalt 8 deltagere, så der er god tid og opmærksomhed til den enkelte. For at deltage kræves det, at du forud er blevet tilset af en fysioterapeut.
Tidspunkt: Onsdage kl. 18.00–19.00, Fredage kl. 12.00-13.00.