​​Knæhold

​​

Holdet henvender sig til alle patienter med knæproblemer f.eks. før/efter rekonstruktion af korsbånd, menisk-læsion, artoskopi (kikkertundersøgelse), hyppermobilitet osv. Har du ankel-/fodproblemer kunne dette også været holdet for dig.

​

Fokus i træningen er på øget stabilitet, koordination/balance og styrke omkring knæet. Træningen består af fælles øvelser, stationstræning og udspænding hvor der i alle øvelser tages udgangspunkt og hensyn til dit niveau og behov.

​

Inden opstart på holdtræningen laves individuel konsultation bestående af forundersøgelse af dit skadede knæ, opstart af træning samt funktionelle stabilitet- og styrketests. Disse tests gentages igen i slutningen af dit træningsforløb for at evaluere effekten af træningen.

​

​Tider for knæhold:

​

Mandage kl. 16.00 - 17.00,

underviser Sebastian Schwensen

​​

Tirsdag kl. 17.00 - 18.00,

underviser Casper Johansen

​

Onsdage kl. 16.00 - 17.00,

underviser Mikkel R. L. Jørgensen

​

Torsdag kl. 16.00 - 17.00,

underviser Casper Johansen

​

​​