Knæhold

Holdet henvender sig til alle patienter med knæproblemer f.eks. før/efter rekonstruktion af korsbånd, menisk-læsion, artoskopi (kikkertundersøgelse), hyppermobilitet osv. Har du ankel-/fodproblemer kunne dette også været holdet for dig.

Fokus i træningen er på øget stabilitet, koordination/balance og styrke omkring knæet. Træningen består af fælles øvelser, stationstræning og udspænding hvor der i alle øvelser tages udgangspunkt og hensyn til dit niveau og behov.

Inden opstart på holdtræningen laves individuel konsultation bestående af forundersøgelse af dit skadede knæ, opstart af træning samt funktionelle stabilitet- og styrketests. Disse tests gentages igen i slutningen af dit træningsforløb for at evaluere effekten af træningen.