​Pilates

​

​I Pilates arbejdes der med den dybe ryg- og bugmuskulatur (core), en bevidstgørelse om en optimal holdning samt åndedrættes anvendelse i træning af disse muskler.

​

Pilates kan foregå på meget skånsomt niveau og er derfor god og ”ufarlig” træning, hvis man er smerteplaget.

​

Træning på hold kræver en individuel introduktion 1-4 gange hos en fysioterapeut, som man booker en aftale hos.

​

Pilates er primært stabilitetstræning og erstatter ikke styrke- og pulstræning.​

Pilates kan foregå med eller uden henvisning

​

​Mandage kl. 09.30 - 10.30

underviser Ane Findsen

​

Mandage kl. 12.00 - 13.00

underviser Pia Skyttegaard - Begynder/skåne

​

Mandage kl. 16.00 - 17.00

underviser Pia Skyttegaard

​

Mandage kl. 17.00 - 18.00

underviser Pia Skyttegaard

​

Tirsdage kl. 09.00 - 10.00

underviser Pia Skyttegaard

​

Tirsdage kl. 10.00 - 11.00

underviser Pia Skyttegaard

​

Onsdage kl. 16.00 - 17.00

underviser Ane Findsen

​

Onsdage kl. 17.00 - 18.00

underviser Ane Findsen

​

Torsdage kl. 08.30 - 09.30

underviser Pia Skyttegaard - Begynder/skåne

​

Torsdage kl. 09.30 - 10.30

underviser Pia Skyttegaard 

​

Torsdage kl. 10.30 - 11.30

underviser Ane Findsen​