Kombihold Low pressure / Bækkenbundstræning

​Træning med low pressure/Hyporessive i flow med holdning og styrke krævende øvelser, hvor den unikke vejrtrækning ”apnea” indgår gennem alle øvelserne som løfter bækkenbunden og mave/ryg ind og op.

​

Træning med knibeøvelser og den dybe mavemuskulatur i flow med vejrtrækning. Der trænes grundknib, udholdenhed, styrke samt funktionsknib i flow med kropsøvelser.

Læs mere om teknikkerne under special behandlinger, Low pressure træning og Bækkenbundstræning.

​

Indhold:

• ​Holdningskorrektion
• Venepumpe øvelser
• Bækkenbund/Innercore,
• Isoleret og i flow med kropsøvelser
• Stræk af nerve/bindevæv
• Afspænding

​

Hvornår:

• ​Onsdag kl. 7.30-8.30
• Torsdag kl. 18.00-19.00 – Kl. 19.00-20.00

Påklædning:

Løst tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for omklædning.

​Fysiske rammer:

FysioDanmark Gentofte Fysioterapi, Gentoftegade 52, 3 sal 2820 Gentofte
Undervisningen foregår i en lys træningssal med god atmosfære.

Priser:

​Holdtræning af 60 minutters varighed på klippekort a 10 lektioner. Det koster 1500 kr.

Individuel førstegangskonsultation af en times varighed koster 600 kr
Der er tilskud fra sygeforsikringen Danmark og visse sundhedsforsikringer.
Ved afbud skal du afmelde senest samme dag inden kl 9.00.

Klippekort er gyldigt i 4 måneder.