Målrettet tilgang, der giver dit knæ bedre bevægelse og færre smerter
Har du brug for behandling af knæsmerter, og oplever du, at smerterne begrænser din hverdag? Hos os kan du få hjælp til et målrettet og grundigt forløb, uanset om du kommer fra Gentofte, Vangede, Hellerup eller Østerbro. Knæsmerter kan opstå efter skader, overbelastning, længere tids ændringer i bevægelse eller forhold som øget vægt, der belaster knæleddene over tid. For at skabe varig bedring fokuserer vi derfor både på årsag, belastning og funktion. Afhængigt af dine behov kan forløbet tilrettelægges individuelt eller suppleres med holdtræning, hvis du foretrækker at træne sammen med andre med lignende udfordringer. Du får en individuel vurdering, så du kan komme videre med bedre mobilitet og færre smerter.Har du brug for behandling af knæsmerter, og oplever du, at smerterne begrænser din hverdag? Hos os kan du få hjælp til et målrettet og grundigt forløb, uanset om du kommer fra Gentofte, Vangede, Hellerup eller Østerbro. Knæsmerter kan opstå efter skader, overbelastning, længere tids ændringer i bevægelse eller forhold som øget vægt, der belaster knæleddene over tid. For at skabe varig bedring fokuserer vi derfor både på årsag, belastning og funktion. Afhængigt af dine behov kan forløbet tilrettelægges individuelt eller suppleres med holdtræning, hvis du foretrækker at træne sammen med andre med lignende udfordringer. Du får en individuel vurdering, så du kan komme videre med bedre mobilitet og færre smerter.
Behandling af knæsmerter som helhedsorienteret proces
Når du søger behandling af knæsmerter, handler det om at forstå, hvorfor smerterne opstår, og hvilke strukturer der er påvirkede. Behandlingen kan bestå af manuel behandling, øvelser, belastningsstyring og vurdering af bevægemønstre. Knæproblemer hænger ofte sammen med andre områder som hofter, ryg eller fødder, og derfor inddrager vi hele kroppen for at sikre en stabil og bæredygtig forbedring.
Du kan få støtte gennem supplerende indsatser som osteopati, hvis dine smerter er relateret til kropslige ubalancer, eller kiropraktik, hvis ledbevægelse og stabilitet påvirker dit knæ. For nogle kan kombinationen give et stærkere fundament, mens andre har brug for en mere specifik indsats.
• Analyse af bevægelser og belastning
• Manuel behandling af knæ og omkringliggende muskulatur
• Træningsvejledning til styrke, stabilitet og kontrol
Hvilke behandlingsformer er mest effektive til knæsmerter?
De mest effektive behandlingsformer afhænger af årsagen til dine smerter. For mange består en god indsats af en kombination af manuel behandling, øvelser og korrektion af bevægemønstre.
Dette er særligt relevant ved:
• Overbelastningsskader
• Løberknæ eller springerknæ
• Slidrelaterede smerter
• Instabilitet eller nedsat styrke
• Gamle skader med tilbagevendende gener
Hvis dine knæskader også begynder at påvirke ryggen, sørger vi for, at det bliver en del af vurderingen, så du også kan få hjælp gennem behandling af rygsmerter. Kroppen arbejder som en helhed, og derfor giver det mening at adressere både knæet og de områder, der reagerer som følge af belastningen. Det sikrer en mere sammenhængende og langvarig forbedring.