En struktureret og faglig tilgang til dine skulderproblemer
Har du brug for behandling af skuldersmerter, og oplever du, at smerterne påvirker din hverdag? Hos os kan du få hjælp til et grundigt og individuelt tilrettelagt forløb, uanset om du kommer fra Gentofte, Vangede, Hellerup, Østerbro eller andre nærliggende byer. Skuldersmerter kan opstå efter overbelastning, skader, stillesiddende arbejde, ændrede bevægemønstre eller belastning, der har udviklet sig over længere tid. For at skabe en varig forbedring fokuserer vi på både årsag, funktion og de strukturer, der påvirker dine bevægelser. Der er også mulighed for holdtræning, hvis du foretrækker at træne sammen med andre med lignende problemstillinger. Du får en faglig vurdering, så du kan komme videre i hverdagen med bedre bevægelighed og færre smerter.
Behandling af skuldersmerter med fokus på funktion og stabilitet
Når du søger behandling af skuldersmerter, handler det om at forstå, hvordan både muskler, led, sener og omkringliggende strukturer arbejder sammen. Skulderen er et komplekst område, og derfor kræver et godt forløb ofte en kombination af manuel behandling og målrettet træning, der styrker stabiliteten omkring skulder og skulderblad.
Hvis dine skuldersmerter påvirker andre områder, som for eksempel nakke eller øvre ryg, kan en bredere tilgang være relevant. Her kan du blandt andet få støtte gennem relaterede indsatser som behandling af rygsmerter, som kan være en del af forløbet, hvis dine smerter breder sig opad eller skyldes kompensationer i kroppen.
• Manuel behandling af skuldre, nakke og stabiliserende muskulatur
• Analyse af funktion, bevægelse og eventuelle kompensationer
• Individuelt tilpassede øvelser til styrke og kontrol
Hvad er de mest almindelige årsager til skuldersmerter?
Skuldersmerter kan opstå af mange forskellige grunde.
De mest almindelige årsager er blandt andet:
• Overbelastning eller ensidige bevægelser
• Slitage eller længerevarende irritation af sener og væv
• Gamle skader, der påvirker bevægemønstre
• Uhensigtsmæssig arbejdsstilling eller gentagne løft
• Manglende styrke i stabiliserende muskulatur
Formålet med undersøgelsen er at finde frem til, hvad der præcist udløser dine smerter, så du får et forløb, der passer til din situation.
Hvilke behandlingsmetoder bruges typisk til skuldersmerter?
De mest anvendte behandlingsmetoder afhænger af smerternes årsag og omfang. Typisk indgår en kombination af forskellige tilgange, som skaber en stabil og målrettet forbedring:
• Manuel behandling af muskulatur og led
• Mobilisering af skulderled og skulderblad
• Træning for styrke, stabilitet og kontrol
• Justering af bevægemønstre og arbejdsstillinger
I mange tilfælde er det netop kombinationen af behandling og træning, der giver de bedste resultater. Det gør det lettere at reducere smerter, forbedre funktion og samtidig forebygge tilbagevendende gener.