Behandlingstider

​Mandag - torsdag

​07:00 - 19:00

​Fredag

​07:00 - 17:00

​Lørdag

​10:00 - 14:00

Tidsbestilling

​Mandag - torsdag

​08:00 - 18:00

​Fredag

​08:00 - 15:00

Tlf.: 39 68 21 24​

Low pressure fitness på hold

Low pressure fitness/LPF er et træningssystem, der fokuserer på kropsholdning og kernestabilitet, hvor du undgår overdreven trykstigning indefra gennem vejrtrækningsteknik der danner vakuum i bækken- og bughulen og bevirker en opadstigende sugeeffekt.


LPF styrker herved bækkenbund, mave-og rygmuskulatur.

Hvornår:

Torsdag kl 18.00-19.00

Formål:

  • Styrke din bækkenbund
  • Forebygger/behandler inkontinens
  • Lindre nedsynkning af underlivsorganer
  • Afhjælper smerter i underlivet
  • Samler rectus diastase/delte mavemuskler efter graviditet
  • Ændre kropsholdning
  • Opnå slank talje
  • Opnå balance af vejrtrækningsmønster
  • Opnå bedre seksuel nydelse

Indhold:

Holdundervisningen er bygget op over 10 lektioner med løbende progression.

  • Udpændingsteknikker af mavemuskulaturen
  • indøvning af vakuum vejrtrækningsteknik
  • styrkende holdningsserier med vakuum vejrtrækningsteknik
  • afspænding


Fysiske rammer:

​FysioDanmark Gentofte fysioterapi, Gentoftegade 52, 3sal, 2820 Gentofte. Undervisningen foregår i en lys træningssal med god atmosfære.


Påklædning:

Løst tøj du kan bevæge dig i. Der er mulighed for omklædning.

Priser:

10 gange træning a 1 times varighed 1500 kr. Der er tilskud fra Sygesikringen Danmark samt nogle sundhedsforsikringer.

✰✰✰✰✰

​Vurderet 4,6 ud af 5 anmeldelser på baggrund af 11 anmeldelser

Her bor vi

FysioDanmark Gentofte Fysioterapi

Gentoftegade 52, 2. sal

2820 Gentofte 

CVR: 15175192

KONTAKTOPLYSNINGER

Telefon: 39 68 21 24

E-mail: info@fdgentofte.dk